Le stress comme solution efficace

Description de la formation

Objectifs

• Définir les différents types de stress, les causes et les conséquences
• Acquérir des notions neurobiologiques du stress
• Comprendre la multitude de ses effets au quotidien
• Se constituer une caisse à outils thérapeutique variée et concrète
• Pratiquer avec le corps, le mental, le psychobiologique (différentes techniques)
• Créer des stratégies anti-stress efficaces, rapides, concrètes et ludiques
• Renforcer la confiance en soi et reprendre le contrôle sur soi

Détail de la formation

Mots-clefs (tags)

Stress, corps, gestion de conflits, gestion des émotions, méditation, ressources, posture du praticien